9.夏日游泳时莫忘护发

夏日游泳不容忽视一个问题，就是要注意保护美丽的头发卷发。游泳爱好者常因池水中的氯气使头发枯黄而烦恼，那么，如何保护好乌黑的头发呢？

1.戴游泳帽以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。
　　
2.在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上火局油膏，或用护发素使之在头发的表面形成一层薄薄的保护膜，减轻对头发的伤害。
　　
3.每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物与头发梳卷发头时摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。
　　
4.在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防头发变干瘪分叉；羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆卷发、脱发。
　　
5.任何情况下都要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。

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